Jul 14, 2011 · 步骤1 · 油麦菜洗净，沥干水分，切大段备用 ; 步骤2 · 取鲮鱼罐头，把鱼肉手撕成小块，大蒜剁成末备用 ; 步骤3 · 起油锅，爆香一半蒜末 ; 步骤4 · 先下菜梗，再下 ...

Duration: 2:39
Posted: Jun 25, 2022

Nov 21, 2018 · 相關文章： · 1. 蒜頭切成蒜蓉，備用。 · 2. 麥菜洗淨切段，備用。 · 3. 豆豉鯪魚切件，備用。 · 4. 燒熱油鑊，爆香蒜蓉，放入豆豉鯪，以中大火炒香。 · 5 ...

Mar 31, 2020 · 豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼罐头和油麦菜制作的一道色香味俱全的菜肴，是一道粤式家常菜。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品， ...

Duration: 2:21
Posted: May 25, 2020

May 17, 2012 · 【豆豉鲮鱼炒油麦菜】01.油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片,11.热油锅，爆香姜丝和蒜瓣 ...

Duration: 5:40
Posted: Dec 13, 2022

1.油麦菜2.豆豉鲮鱼(切块）3.锅加入适量色拉油烧热，将豆豉鲮鱼炒出香味。4.将油麦菜倒入，加入盐，味精适量，快速翻炒，用适量水淀粉勾芡，装盘即可。5.

Duration: 0:31
Posted: Jul 29, 2022